女性のための心理学と生物学をベースとするメンタルヘルス

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ありがとうと心の底から言えるまで精一杯生き頑張ります。


 

 
ブルースターの花言葉は
「信じあう心」

 

親が子どもを思う気持ちは永遠・・・
子どもを思う親の気持ちを信じる力は必要です。
ここから自分と他人を信じる根っこが育つ。
 
 
「情けは人の為ならず」
大切にしていた座右の銘です。
 
自分のことを大切にできて、初めて人のお役に立てることができる。
数々の葛藤と闘い、闘い切れないことは横に置いて。、
 
意識して横に置いた闘いですら母に似た他人の価値観に押しつぶされる時もあり。
 
 
これでいいと思えるまでの長い月日が自分を強く成長させてくれた。
 
 
これでいいと思えるようになるには
自分をくまなく知る必要がある。
 
 
誰かに認めてもらわなくても
誰かに批判されてもやることやった。
頑張ったと自分に言い切れる。
 
 
親・子ども・親戚・友・知人・知り合い色々な境界線を明確にし、
境界線が明確になったことで問題の線引きができた。
 
 
 
自己理解し線引きを曖昧にする必要はある。
曖昧も大切にしている。
 
 
 
白黒で感情を線引きする事はできない。
 
 
 
無意識でする行動と
意識してする行動の違いは、
問題に巻き込まれることは無い。
必要でない土俵に上がることはない。
 
 
個人面談は、
傷を癒すためではなく
自分の傷に気が付き
生きてきたこれまでを受け止め
自分で癒していけるようになる。
 
 
答えを教えるのでなく
行動を指示をするのでなく
無意識の底に眠っている
自分の気持ちを浮き上がらせる役割をする。
 
 
「教えてくれないから」と思う時にも
何故そう思うのか問いかける。
 
その問いかけに怒りを覚える人もいる。
怒るにも理由はあるけど。
 
怒らない人は自分と向き合う準備が出来て境界線を明確する意味を理解している。
 
 
横に置いてきたやるべきことを片付けるのでなく
知ることで罪悪感なくもう一度横に置き前に進むことができる。
 
 
律している人は、
人の感情を背負うことはしない。
 
傷ついたと分かって欲しいと
助けてくれる人にしがみつくこともしない。
 
問題は自分の心が起こす痛み、
イライラ・モヤモヤ・シクシク
心のアラームをoffに出来るのは自分しかいない。
 
 
心の中のスイッチを消す権利は自分の手の中にある。
 
私を必要とする方へこの思いを届けてまいります。
 
 
2019-09-25 13:32:02

悩んだ先に穏やかな気持ちは生まれる。





納得したことは

悩んでもたゆまない努力をし

突き進むことができるようになるよ。

 

結果を求めるのでなく、

苦しみの中から

楽しみを味わうことができる。

 

 

【やりたい】ことを試行錯誤し

間違いをしても最後は結果に繋がる。

 

 

点は必ず線となり形を創る。

 

 

予測しない結果を味わっても

それは決して間違いでない。

それは出来なかったことでない。

それはダメを評価されることではない。

 

 

そこから何を学習するのか,

そこに気がついて欲しい。

 

 

何が足りなかったのか?

次に何をするべきか?

新たな課題を見つけて欲しい。

 

 

真似ることは必要だけど

いつまでも真似っこばかりだと

いざという時にボロが出る。

 

 

分かっていないからボロが出た時に

対処法を見つけられないで

オロオロしてしまう。

 

 

人は誰でも間違いをする

 

 

出来ている

キラキラ輝いている人は努力している。

努力が血肉化して磨きがかかる。

 

 

 大人の対応力とは、

他者とさりげない距離を保つこと

 

 

優しさの中にも、

他者と境界線を保つ。

 

 

穏やかな心の持ち主は

大切な人の温かさを感じる。

 

 

悲しい時・悩む時・くじけそうな時

どんな時も人の温かさを感じる。

 

 

ひとり【やりたい】ことをしていても
不安になることはない・・・
 

 

 

そんな人間関係があると

できないことが多くても

結果に振り回せることなく

幸せを感じる。

 

 

2019-09-19 09:25:01

悩みは人を成長させる・・・



やるべき悩みは人を成長させる。


自分で悩み苦しみを味わうことから
先が見えてくる。



誰のせいでもない、
自分自身の学習不足である。
その言葉に尽きる・・・


これだけは忘れないでね。
悩み抜いて、もがき浮き上がれない時は、
頑張ることを止めて、
誰かに助けを求めて欲しい。



パワハラ・セクハラをされた時は
すぐに逃げる。
逃げるが勝。
闘いを挑む相手なのか見極めてね。


心が沼地に落ちて
自力で這い上がれない時は
勇気をだして
誰かに助けを求めて欲しい。


人から傷つくことはあるけれど
人から守られていることを記憶してね?



周りに誰も居ない時は、
地域支援の手を借りてね。



あなたは生きる価値がある

あなたは存在する意味がある。

あなたは、あなたのままで良い。



苦しんだ数だけの
勇気と優しさを勝ち得てくれると
わたしは嬉しい・・・



過去の苦しみを同じ様に与える

存在だけにはならないでね。



2019-09-12 08:34:02

本気かどうかなんだね〜



なんだか近頃、楽しくて仕方がない。

何もこれといって楽しい事があるわけでないけどね。


何か始める時、「これどう思う?」「これってやってもらってどんな気持ち?」確認するクセがある私。

期待している返事でない時「なぜそう思うのだろうか???」と違う意味の「???」で頭が一杯になり停滞期に突入。

その「???」ってさぁ〜自分に向けるマークなんだよね。

結果を考えるから確認するし、賛同を得ようとする。

大切なことは自分がやりたいか、やりたくないか。

「?」が発動する前に本気ならやってみょう。

根拠のない【大丈夫】は存在する。

覚悟が決まったら駒は前に進む。
覚悟は遺伝する。
覚悟の先にワクワクの気持ちと、ゾクゾクの気持ちが相まって力の渦になる。
 
 
やると決める気持ちが定まると覚悟する。


やりたい目標が明確なら肝が座る。

人にはその人なりの時間があり。

その時間があったからこそ楽しいのかもしれない。
 
この時間の経過が自分を育てたと思えるとジーンと走馬灯のように過去の出来事が染み込み、この年齢が楽しくて仕方がない。

年齢を重ねる意味を実感できる毎日に感謝です。

出会いは感動。
出会いに感謝です。

明るく元気にさせてくれるようなオレンジのコスモスの花言葉は
「野生の美しさ」です。

自分らしく生きている時が一番に美しい・・・


空と地は世界と繋がっている。

たまに空を見上げてみようね?

地に咲く花から元気をもらえる時もあるよ。


2019-09-05 07:39:01

心のブロックの外し方とは・・・Part 2



確かに
「こころのブロック」に気づき、外すことで、ドミノ倒しのように一歩踏み出すことができる。


しかし自分でも気がついて「ブロック」を外すことに恐怖を感じているとリセットができない。


「こころのブロック」を外すことだけに躍起になっている人を見ると冷や冷する。

その「ブロック」がある意味を考えている?

「ブロック」を意味なく備えるほど、人は愚かな生き物ではありませんね。


生き延びるための智慧を
外すことは人の尊厳を無視することになるかもですね。



人のこころに土足で踏み込む人がいる。



みんな同じではない・・・
みんな同じことができるわけではない。


できないのは能力の問題もあるが、
その先の深い塊の気持ちを解すことの手立てを知る必要がある。


こころのシステムは単純ではないのです。



「こころのブロック」を外すことの怖さを知らない人が多いと感じる近頃です。






こころのブロックを備えた意味を
知り尽くしているわたしでも・・・



恐怖で立ち止まる時がある。



支えてくれる人の手を借りて一歩踏み出す・・・

人を信じる気持ちがあると必ず横に支えてくれる人は居るものです。

諦めず、満足せずに
夢を叶えましょうね。


2019-09-01 11:33:01

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