一生懸命に生きる君は素敵。
生まれ持った性質で「生まれつき感度が高い人」のことをHSPという。
Highiy Sensitive Personの略です。
HSPの人は敏感すぎる性質ゆえに、以下のような特徴があります。
◆刺激に敏感である
外部からの刺激に敏感なため、物音や光、食べ物の味やにおいや身につけるものといった、五感がキャッチする刺激に対して過度に反応する傾向があります。
相手の感情や周りの雰囲気、電磁波など、目に見えないエネルギーに対しても敏感に反応してしまいます。
◆心の境界線が薄い・もろい
心の境界線とは、自分のテリトリー、もしくは自分が自分であるためのバリアのようなものです。この心の境界線が薄くてもろいため、いとも簡単に相手からの影響を受けてしまいます。
その性質は、人の気持ちを敏感に感じ取り、深く共感するというすばらしい一面がある一方、相手に対して過剰に同調してしまったり、相手の気分や考えに引きずられてどっちつかずになるなど、本音がわからずに自分を見失ってしまいがちです。
◆疲れやすい
刺激に敏感であるがゆえ、疲れやすいという特徴を持っています。いつも周りに気を遣っているためヘトヘトになりやすく、楽しいことであってもグッタリと疲れてしまう傾向があります。
普段から無意識に周りの刺激をアンテナのように拾い集めているため、周りの人のネガティブな感情に巻き込まれて、疲れてしまいます。
◆自己否定が強い
繊細さから、対人関係においてもめったに相手を責めることをしません。良心的で優しく、相手のことを優先する傾向があります。
そういったよい部分の半面、相手のことを気にするあまりにちょっとしたことでも「自分が悪いのではないか」と自分を責めたり悪い方向に考えてしまいがちになります。
ネガティブに考えて自信がないため、周りからの怒りの標的にされる。
自分の本音を隠してしまうことから人との関わりが苦手という特徴も持っています。
◆HSPの人が生きづらい理由
日本は典型的な、社会の大多数の人に合わせるようにできています。
このように多数派・少数派に分かれた場合は多数派の方に合わせざるを得ないため、少数派の人は苦しい思いをしてしまう。
本人の内面の感じ方の違いは、相手にはわからないし、程度や表れ方も人それぞれなので、周りも自分も認識するのが難しい。
＊これはネット検索を抜粋した内容です。
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