女性のための心理学と生物学をベースとするメンタルヘルス

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ありのままを認めるのは自分



子育てママさんの

面談で言われる言葉に

「これで良かったんだ、安心しました。」

 

 

そうだよね?

ダメ・ダメと言われてばかりだと

自信が無くなるよね~

 

 

あなたの言動には意味がある。

 

 

それなのに相手の価値観で

ダメ・ダメと言われるとフリーズするよね。

 

分かるよその気持ちを・・・

 

心の安全基地が育つと焦ることがない。

 

やらないといけないことを

しっかり落ち着いてできるようになる。

 


 

なぜに焦ってしまうのか?

なぜに周りを気にしてしまうのか?

なぜに達成感でなく後悔するのか?

 

 

それは自分が主体的に行動できていないから?

 

やりたいと心底から願っていないから?

 

 

 

失敗したなぁ~と凹んでばかりだと

心が萎えてしまうね・・・

 

 

 

不思議なもので、

自分自身でやりたいと思うと

時間のやりくりができるようになる。

 

 

やりたいけど時間が~

など言っている時は

本気でやりたいことではない!!

 

 

 

考えてみようか・・・

大ファンの歌手のコンサートチケットが

プレゼントされたら行く段取りの努力する。

 

 

なにがなんでも行きたいともがく。

 

 

どうしても段取りが出来ない時は

半端なく落ち込む・・・

 

なぜだ・・・

どうしてだ・・・

縁がないと諦めても諦めても

諦めがつかないもんだね・・・

 

 

 

本気で行動したいけど

行動できないのは何故だろうか?

 

いつも誰かに邪魔をされてしまう・・・

 

そんな時は自分と対話することをお勧めします。

 

 

その誰かって誰だ?

その誰かに反抗すると何が起きるのか?

その誰かの真意はないだろうか?

 

 

そんなことこんなことを気がつくと

自分で行動をセーブしていることに気がつき目から鱗が落ちる()

 

 

それなら遠慮なく実行してみよう♪

 

 

ここから未来が変わる。

 

自分の人生は自分で切り開いていこうね。

 

試行錯誤しても良いと思う道を歩いてみる。

 

そうすると反省をしても後悔をしない。

 

 

 

遠回りと言われても自分で気がついた方が

血肉化し実践の数が増える。

 

 

悩むからこそ次の一手が分かるんだよ。

 

 

試行錯誤は時間の無駄なようで

大きな結果を導き、

達成感を味わい心の安全基地が

整い失敗を恐れなくなる。

 

 

誰かにずっと横に居て欲しい時もあるけどね。

 

 

叶わない時もあるよ。

 

 

その為も自分自身の心の安全基地の意味を知るのも大事だよ

 

 カキツバタの花言葉は、必ず幸せはくる。 

 諦めなければ、満足しなければ、夢は叶う。



2019-07-10 20:52:01

頑張る君へ





よく頑張っているね。
どうしてそんなにがんばるのかな?
それってどうしてなのかな。


居場所がなくなる。
時代に遅れてしまう。
これをしないと認めてもらえない。

理解できないモヤモヤが起きる。
直ぐにクヨクヨしてしまう。
わかってくれないとイライラする。


辛いね、しんどいね。


こんなに努力しているのに

いつもみんなに追い越されてしまう。

 

 

そんなことが続くとイヤになってしまうね?

 

 

みんなって人数はどのくらい?

いつもってどの時なのかな?

 

質問ばかりでイヤになった。

でもねここが大切なんだ。

 

 

人は気がつかない間に同じ行動を繰り返す。

 

 

二枚の写真を見比べて異なる箇所を探す要領で

ゆっくり行動パターンを記録してね。

 

 

 

子どもがゲームを楽しむように・・・

 

人生の気づきゲームのスタート。

 

次までの宿題ね♪

 

黄色のバラの花言葉は、
友情・あなたを愛します・ジェラシーだとか・・・

心に沁みこむ言葉が今の心模様かもね?

それもひとつの心のクセ。

2019-06-26 07:32:01

ありのままってどういう事?・・・

カテゴリ : マイライフ日記
マイライフ日記
ありのままってどういう事?・・・
それは好きなところも嫌いなところも全てを
知って、受け入れることですね。

嫌い・・・そう思っているのはなぜなんだろうね?
好き・・・そう言えるのはなぜなんだろうね?

本来の自分を知っているのは本当は自分自身しかいないんだよ?
心の深い深い深層は自分しか開ける鍵を持っていないんだよね!?

能力ってね・・・
皆が持っている。

ただね、上手に使いこなせない。
誰にも教えてもらえていないだけ!?

内面が整うとおしゃれをしたくなる。
外面が整うとこころが穏やかになる。

女性って本当に素晴らしい!!
誰かと比べるのでなく、自分自身の本当を知って
もっと楽しんで生きませんか!?

喜んで、怒って、哀しんで、楽しんで・・・
喜怒哀楽があるってことは、
人間らしい生き方をしている証拠。

人間味があるってすばらしい!!

感情表現を我慢しすぎると
コントロールができなくなることもあるよ!?
何事もほどほどが肝心要(笑)

おしゃれのコツを知る。
美味しいもんを味わう。
仲間といる安心感を知る。

生きることの楽しさを味わえる。
そんな人生になるといいね~
2019-06-07 12:08:51

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